Życie wielu żyje dzisiaj oznacza obciążenie organizmu, które może prowadzić do narządów oczyszczających organizmu może potrzebować pomocy. Wtedy detox może być dokładnie tym, czego potrzebujesz. Nasz styl życia i środowisko, w którym żyjemy, wpływają na nasze zdrowie i jakość życia. To, co jemy, jak śpimy, ile się stresujemy i poruszamy, to czynniki, które wpływają na nasze samopoczucie. Podobnie zanieczyszczenie powietrza, w którym wdychamy, chemikalia zawarte w żywności, z której jemy, plastikowa butelka, z której pijemy, produkty higieniczne, których używamy i ubrania, które nosimy.
Organizm detoksykuje się cały czas od tego, co często określa się jako odpady lub toksyny. Jednak w dzisiejszym stylu życia wielu dostaje w sobie więcej toksyn niż radzą sobie naturalne systemy organizmu. Detox oznacza oczyszczanie i pomaga organizmowi oczyścić toksyny i przechowywane produkty odpadowe. To nic nowego, że oczyszczanie organizmu ma długą tradycję w wielu kulturach i religiach.
Oto 12 wskazówek na udany detoks
1. Zaplanuj z góry określony czas na detoks
Często robi się detoksykację w każdej porze roku, czyli cztery razy w roku. Lek detox może trwać od kilku dni do kilku tygodni. Sam to wybierz. Dla dobrego efektu zwykle zaleca się co najmniej 5 dni. Pamiętaj, aby zaplanować w przestrzeni na dodatkowy odpoczynek i sen podczas okresu detox, wtedy możesz czuć się źle podczas samego tygodnia detox, jeśli masz dużo toksyn przechowywanych w organizmie. Najczęstszymi objawami są bóle i zmęczenie.
2. Być zmotywowany i ustąpić przed
Zrób detox cure, gdy jesteś zmotywowany i ustawiony na zdrowe życie przez jakiś czas, a następnie uzyskać tak dużo więcej z detox. Zanim rozpoczniesz kurs detox, powinieneś zmniejszyć ilość jedzenia w tygodniu przygotowawczym, Sam tydzień kursu będzie łatwiejszy. Zacznij od znacznego zmniejszenia porcji. Jedz mniej białka i węglowodanów, a Wybierz więcej owoców i zieleni. Schody również w dół na kawę, więc nie masz bóle głowy i był bez kofeiny na kilka dni przed rozpoczęciem detoksu.
3. Przygotuj lodówkę, zamrażarkę i spiżarnię
Usuń cukier, gluten, laktozę, czerwone mięso, alkohol, kofeinę, konserwanty i dodatki z lodówki, zamrażarki i spiżarni. Wypełnij luki za pomocą narzędzia.
4. Wybierz oczyszczającą i łatwo przyswajalną żywność
Daj organizmowi szansę na odpoczynek, oczyszczenie i uzdrowienie, zmniejszając obciążenie jego narządów poprzez zdrowe odżywianie. Daj pierwszeństwo zielonym warzywom, owocom, jagodom, warzywom korzeniowym, roślinom strączkowym, orzechom i nasionom. Ten rodzaj diety jest bogaty w błonnik, zasadotwórczy, bogaty w przeciwutleniacze i zapewnia dobre odżywianie. Jeśli wolisz mięso na kolację, trzymaj się białego mięsa i ryb, takich jak kurczak, owoce morza i dorsz oznaczony etykietą MSC. Proszę uzupełnić o produkt detox Dla bardziej wydajnego oczyszczania, takich jak Ultra Clear.
5. Unikaj gotowania potraw w zbyt wysokich temperaturach
Gotuj jedzenie tak mało, jak to możliwe, aby utrzymać jak najwięcej odżywiania. Unikaj podgrzewania żywności w kuchence mikrofalowej i intensywnego podgrzewania jej, ponieważ znaczna część żywności jest zniszczona
Co to jest detox?
Organizm jest bombardowany toksynami i odpadami, jak nigdy dotąd, szczególnie poprzez dodatki w przetworzonej żywności, zanieczyszczenia w powietrzu i chemikalia w torbie do makijażu. Normalnie samo ciało może pozbyć się niekorzystnych substancji poprzez wydzielanie ich przez wątrobę, nerki, a w http://zielonakawa-odchudzanie.pl/germitox-srodek-zwalczajacy-pasozyty-organizmu/ mniejszym stopniu płuca i układ jelitowy. Ale jeśli trucizny gromadzą się w komórkach ciała, może to prowadzić do problemów, takich jak bóle głowy, zmęczenie, nadwaga, nieczysta skóra i problemy trawienne, oznacza tych, którzy wątpią detox.
Dlatego jest tylko jedna rzecz do zrobienia: unikając jedzenia pokarmów stałych, a jednocześnie pijąc dużo wody i soków, produkty żużla w organizmie stają się rozcieńczane, a następnie znikają wraz z moczem. Przynajmniej taka jest teoria.
Ideą wszystkich detox leczy i zabiegów jest to, że przez, na przykład, picie soku i wody można oczyścić organizm z substancji odpadowych. Istnieje wiele sposobów na detoks. Dla niektórych chodzi o unikanie cukru i alkoholu, podczas gdy inni piją sok tylko w okresie detoksykacji. Częstym nieporozumieniem jest to, że detox oznacza post, więc nie musi być, można jeść i pić po planie diety, który jest przeznaczony do detox. Niektóre wyniki detox może być odnowiona energia, jaśniejszy umysł i świeższa cera.
Jakie są formy detox
Oprócz diety detox na bazie wody, gdzie można pić tylko sok i wodę przez trzy dni lub dłużej, istnieją również dedykowane diety detox. Zazwyczaj składają się z bardzo surowej diety ekologicznej owoców i warzyw oraz małego kawałka chudej ryby lub kurczaka od czasu do czasu. A jeśli chcesz jeszcze bardziej zwiększyć odpady w organizmie, istnieje również szeroka gama suplementów, ziół i Medycyny Naturalnej, których celem jest detoksykacja organizmu.
Zakres waha się od mniszka lekarskiego i Mariatistlar do tabletek siarki i olejów rybnych, które mówi się, aby zwiększyć funkcję wątroby, a tym samym również sprawiają, że produkty odpadowe wydalane szybciej.
Dobry układ trawienny może prowadzić do szczęśliwego i zdrowszego życia, więcej zadań do zrobienia i więcej energii do wykonania. Kiedy pomóc i przyjąć na swój codzienny styl życia czystości i detoksykacji ciała tworzy pozytywny wynik, że ja i cała społeczność może skorzystać zbyt.