Archiwa tagu: zdrowie

15 produktów, których powinnaś unikać za wszelką cenę

niezdrowe_produkty

Są takie produkty, które nigdy, ale to nigdy nie powinny się znaleźć na Twoim stole. Oczywiście, niektórych z nich trudno sobie odmówić, jednak warto to zrobić dla lepszego zdrowia i samopoczucia, a także zgrabnej sylwetki. 1. Sałatka coleslaw Choć jest przecież sałatką, to niestety nie należy do najzdrowszych. Oprócz warzyw, czyli szatkowanej kapusty i tartej marchewki, ma czytaj dalej

7 sposobów na skuteczne odchudzanie

sposoby_na_odchudzanie

Przejście na konkretną dietę (np. dietę białkową, Atkinsa, opartą o jedzenie owoców lub warzyw) najczęściej wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Jedzenie dużo mniejszych ilości niż zwykle i spożywanie tylko wybranych produktów może spowodować, że będziesz czuła się niekomfortowo i bardzo trudno będzie Ci się trzymać swojego planu. Dietetycy są zdania, że ograniczenie czytaj dalej