Archiwa tagu: odchudzanie

Czy robienie brzuszków pomoże Ci zlikwidować tłuszcz na brzuchu

brzuszki

Dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawa do zgubienia zbędnych kilogramów i osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Jednak, ile trzeba ćwiczyć, żeby pozbyć się oponki na brzuchu? Czy samo robienie brzuszków wystarczy, żeby po jakimś czasie zobaczyć efekty? Ćwiczenie tylko samych brzuszków nie wystarczy Kiedy robisz brzuszki, niestety, z Twojego brzucha, nie znika tłuszcz. czytaj dalej

Odchudzanie u kobiet: Hormony

Hormony

Z poprzedniego artykułu dowiedziałaś się, dlaczego kobiety, z przyczyn niezależnych od hormonów, mogą mieć trudności z odchudzaniem się. Po przeczytaniu poniższego tekstu, będziesz wiedziała, jak działa estrogen i jaki ma wpływ na przybieranie na wadze. Kobiety, estrogen i utrata wagi Estrogen to hormon, który odgrywa dużą rolę w utrzymaniu prawidłowej wagi. Jeśli jest na czytaj dalej

Odchudzanie u kobiet: Wszystko oprócz hormonów

odchudzanie

Czy kobietom jest trudniej schudnąć niż mężczyznom? Dlaczego Twój brat, mąż albo przyjaciel szybciej gubią zbędne kilogramy niż Ty? W tym krótkim artykule dowiesz się, dlaczego kobiety mogą mieć większe trudności z chudnięciem niż mężczyźni. 3 przyczyny niezwiązane z hormonami, które sprawiają, że kobietom chudnie się trudniej Czysta matematyka. Przeciętna kobieta czytaj dalej

7 sposobów na skuteczne odchudzanie

sposoby_na_odchudzanie

Przejście na konkretną dietę (np. dietę białkową, Atkinsa, opartą o jedzenie owoców lub warzyw) najczęściej wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Jedzenie dużo mniejszych ilości niż zwykle i spożywanie tylko wybranych produktów może spowodować, że będziesz czuła się niekomfortowo i bardzo trudno będzie Ci się trzymać swojego planu. Dietetycy są zdania, że ograniczenie czytaj dalej

Czy suplementy z zielonej kawy mają skutki uboczne

skutki_uboczne

Wyciąg z ziaren zielonej kawy to naturalny suplement diety. W porównaniu z lekami na odchudzanie wypisywanymi na receptę, nie ma właściwie żadnych skutków ubocznych poza tymi, wynikającymi ze spożywania kofeiny obecnej w ziarnach. Jednak większość suplementów z zielonej kawy znajdująca się obecnie na rynku jest pozbawiona kofeiny. Jeśli wybierzesz jednak taki suplement, który czytaj dalej

Dieta z zieloną kawą – najnowsza moda czy efektywny sposób na spalanie tłuszczu

dieta_cud_czy_mit

Kiedy sama dieta i ćwiczenia nie są wystarczająco skuteczne w gubieniu zbędnych kilogramów, warto skorzystać z naturalnych suplementów diety, które przyspieszą metabolizm i pomogą spalać tłuszcz. Jednym z takich naturalnych wspomagaczy jest wyciąg z ziaren zielonej kawy. Najnowsza moda czy efektywny sposób spalania tłuszczu Czy suplementy z zieloną kawą to kolejna moda czytaj dalej